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糖友冬天进补,牢记3诀窍!
作者:优化唐  来源: 华人健康网  更新时间:2015-12-12 14:13 阅读次数:

 

       导读:中国人爱吃补,尤其冬天更是补不停!但是,冬季进补并不是人人都适合,尤其是有糖尿病、慢性肾脏病的患者,更是要加以注意、忌口。为此,北京盛世临优化唐的健康专家总结了糖尿病人冬天进补的3诀窍!

 

糖友冬天进补3大注意事项:

       ​一、注意蛋白质的摄取量

       奶、蛋、豆、鱼及肉类,不宜过量。平常经常摄取的进补汤类,都是以肉类为主,摄取过多会造成肾脏负担,建议进补时,不妨可适度添加蔬菜,并且避免食用高汤。

       二、注意盐分的摄取

       加工汤品、火锅料、豆瓣酱、甜辣酱等,通常盐分较高,慢性肾脏病患摄取过多盐分时,可能会造成水分滞留、水肿以及高血压居高不下,甚至影响肝脏功能。

       三、注意汤品的摄取

       炖补汤类或是火锅汤底通常含有高浓度普林、钾离子与磷离子,喝进补汤品时容易造成水肿,对慢性肾脏病患来说,更容易引发痛风,以及肾脏衰竭。特别是,炖补食材中常出现的中草药、当归以及薑汤等,通常含较高的钾离子,而高钾饮食容易增加慢性肾脏病患心律不整发生的风险,严重甚至可能导致死亡,不可不慎!

 

糖友品尝美食3诀窍:

       一:烹调时,不妨在锅物中添水、捞油、加青菜,让汤头少咸,自然能减少肾脏的负担。

       二:降低油量、调味料的摄取,以避免吃下过多的热量。

       三:日常饮食中尽可能多食用含有丰富膳食纤维的蔬菜,来让血糖上升速度慢一点。

 

盛世临优化唐提醒:

       糖尿病人健康的最大的威胁和挑战,就是如何战胜自己的口腹之欲。一旦在不良的饮食、生活状态下,导致肾功能恶化,就无法再复原。因此,中医优化唐建议糖尿病病友为了自身的健康,在饮食、生活习惯、药物治疗应遵从医嘱,和医护人员紧密配合较有保障。



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