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糖友如何过上“性福”生活?
作者:优化唐  来源: 39健康网  更新时间:2015-12-15 11:17 阅读次数:

 

       我们知道,除了导致心、脑、肾、眼等器官损害,糖尿病也伤害着糖友的性功能。糖尿病患者大多会出现阴道干涩、性欲减退等症状,这对性生活形成了阻碍。对此,中医优化唐总结了以下8条建议。

 

   1. 控制血糖水平

       良好的血糖水平有助于保护血管并防止神经受损,让阴道能好地抵御感染。
 

   2. 关注阴道酸碱度

       高血糖会使阴道酸碱度失衡,增加女性患上慢性阴道感染的几率。当pH值上升时,阴道中的乳酸杆菌就无法存活下去,有害细菌得到生长,引发细菌性阴道病和酵母菌感染。北京盛世临优化唐的专家建议女糖友每周涂抹2次阴道凝胶,它有助于恢复阴道正常的pH值,而且性爱时可起润滑作用。避免使用含甘油、丙二醇等成分的润滑剂,这类物质会让阴道pH值失衡,引发酵母菌感染。

 

   3. 用健康饮食来提升性欲

       某些食物会对激发性欲冲动起到积极作用,如锌元素能够通过增加雄激素的生成而增强性欲。牡蛎在常见食物中含锌量是最高的,另外还有红肉(建议适量食用即可)、螃蟹和腰果等。

 

   4. 增加运动

       研究表明,运动可显著改善糖友的性生活,因为运动能增强心脏功能、提高身体的柔韧性和耐力并增加阴部的血流量。低强度的锻炼(如瑜伽)就能改善循环。

 

   5. 保持充足睡眠

       高质量的睡眠对控糖有重要作用。一项研究发现,经常每晚睡眠不到6个小时的人血糖升高的可能性提高了3倍。

 

   6. 学会欣赏自己的身体

       糖友要积极减重,这会增强对自己身体的满意度,提升性爱时的自信心。

 

       7. 性生活并不局限于一种形式

       除了性爱以外,其他方法如拥抱在一起看电影或相互按摩等亲密举动,也可满足性欲,同时增进夫妻感情。

 

       8. 求助于专家

       糖尿病对性功能所产生的副作用是真实存在的,有时即使是糖尿病专科医生也无法完全做到精通于此领域。糖友若有医生解决不了的问题,可以求助于性学专家。


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